此功是由道教“大丹秘旨”和张三丰“炉外丹(即无元大丹)”演变而来，是道教天罡正气(炁)续阳功。历来单传秘授，心诚弟子潜心默守，从不外露。续阳功以调药、炼精、化气为一盘实功。凡练内丹功者，须忌腥、荤、香、辣；避宣杂、烦躁，始终坚持万缘皆空，一真内守之旨意。全盘功法分立式法、坐式法和卧式法。立式功法一名“洗涤档”，二称“回阳桩”；坐式法、卧式法均有功法说明，源流待考。