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旅游指南
白鹤真人飞鸣图
       据传“白鹤真人飞鸣图”属武当道教秘传气功。为吉林省李兆生献出。此功仿白鹤飞鸣食宿动作,从行气导脉,分经流注入手,行子午周天,卯酉周天,使内气运行,内功外运,达到自身之气与自然界的大气交通,内气外放,外气内收,气随形动,随心所欲,进而深习可达罡风透体,劈空飞灵的高深阶段。
       此功法特点:内固精神,外示安逸,动作优雅,强筋壮骨,调摄身心,内安脏腑,外固百骸。行动中有显著的气机流注感觉,合乎古人所谓“深源定自闲中得,玄用还从乐趣生”的意境。
       习练此功分四个阶段:第一阶段为筑基行功初级功;第二阶段为真气内敛功;第三阶段是罡风外运精进功;第四阶段是结丹温养的归宿功。此功以坐式功谱为主,动功作为辅功。这四个阶段的行功口诀是:入手筑基,身心两宜,气随形动,流水穿堤。真气内敛,吞吐自如,飞经走气,内外如一。内功外运,自握玄机,百炼真钢,速如电掣,逐级深入,体用如一,大丹温养,身心同期。
       《飞鸣图》全谱共36式,分为“行动谱”24式,“坐功谱”12式。
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