武当纯阳拳
2008-04-17 17:16:16 来源:武当山旅游门户网
此拳原在武昌秘密单传,相传为吕洞宾所创,故称“纯阳拳”。经湖北省体委挖掘,由刘定国献出。据考为武当正宗拳种。清光绪年间,武当山道士王至道(号余化龙)从龙心道长学得此拳。1927年,王至道住武昌蛇山武当宫时秘授与刘定国。刘谨遵师训,闭门研练,持功自养五十余年,从不外露。1971年,始传与汪兆辉等。
纯阳拳以《河图》、《洛书》之理,即左旋相生,右转相克为其基本理论,讲究“三圆六部九字归一法”。三圆:穿连手圆,屈腿步圆,旋转腰圆。六部:肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节部位。九字:心、意、气、力、动、活、沉、柔、灵,体现在行动走架之中,要求动势柔活灵便,气沉丹田,心意气力相合,六部协调,手步腰三盘圆活运转,达成体态归一之功。
拳诀云:风吹荷花,左右摇摆,飞云流水,穿连不断,踩步悬足,运气养性,慢劲快打,环套八法。前四句意寓风格,荷花生长于仲夏时节,出污泥而不染,显清静之身,经微风吹拂,左旋右转,即拳势之象。故云:“腰似龙蛇左右转,穿连绕步随身缠。”踩步悬足为走架特点,运气养性是此功之宗。后两句言拳法,慢劲即内劲,八法指起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循复、圆滑。
功法有三种:1、纯阳气吐纳动功。包括行功九法、地卧九法。2、运气导引术。包括沉振转环功、运养功。3、纯阳气吐纳静功。分为站式(又称五行静)、坐式、卧式。
练步:分为四步穿连。即进、退、摆、折;八步穿连,即连枝步、插花步、典圆步、盖步。
练柔:即地龙缠柔法。有起顿、吞吐、旋转、穿翻。
练力:即丹田练催刚。
走架:先练纯阳拳,再练纯阳剑。
此拳已由汪兆辉在湖北省体委武术挖掘整理组帮助下整理成书,名《武当纯阳秘功》,于1988年由海南人民出版社出版发行。
纯阳拳以《河图》、《洛书》之理,即左旋相生,右转相克为其基本理论,讲究“三圆六部九字归一法”。三圆:穿连手圆,屈腿步圆,旋转腰圆。六部:肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节部位。九字:心、意、气、力、动、活、沉、柔、灵,体现在行动走架之中,要求动势柔活灵便,气沉丹田,心意气力相合,六部协调,手步腰三盘圆活运转,达成体态归一之功。
拳诀云:风吹荷花,左右摇摆,飞云流水,穿连不断,踩步悬足,运气养性,慢劲快打,环套八法。前四句意寓风格,荷花生长于仲夏时节,出污泥而不染,显清静之身,经微风吹拂,左旋右转,即拳势之象。故云:“腰似龙蛇左右转,穿连绕步随身缠。”踩步悬足为走架特点,运气养性是此功之宗。后两句言拳法,慢劲即内劲,八法指起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循复、圆滑。
功法有三种:1、纯阳气吐纳动功。包括行功九法、地卧九法。2、运气导引术。包括沉振转环功、运养功。3、纯阳气吐纳静功。分为站式(又称五行静)、坐式、卧式。
练步:分为四步穿连。即进、退、摆、折;八步穿连,即连枝步、插花步、典圆步、盖步。
练柔:即地龙缠柔法。有起顿、吞吐、旋转、穿翻。
练力:即丹田练催刚。
走架:先练纯阳拳,再练纯阳剑。
此拳已由汪兆辉在湖北省体委武术挖掘整理组帮助下整理成书,名《武当纯阳秘功》,于1988年由海南人民出版社出版发行。

