阳春三月，张三丰坐船到了均州，然后由神路向武当山走来，过了迎恩宫，便是一道刀切崖。崖下桃花盛开，道旁绿柳成行。疯不疯、邪不邪的邋遢张，被这景色迷住了，烂草鞋向地上一扔，一屁股坐下。不一会儿，就在草窝里“呼噜呼噜”打起鼾来了。
       邋遢张睡得正香，却被“呜呜”的声音惊醒了。他是个爱管闲事的道士，便顺着声音高一步低一脚地找去。
       呵！长虫（蛇）和猫在打架哩。扦担长的花蛇，盘作一盘，高翘着头，悠闲地望着猫，伸伸吐吐舞着口中的舌箭，等待猫进攻；猫子呢？足有九斤重，伏在草丛中，呲着牙，瞪着眼，摆着尾，双目露出凶狠的杀气，想将蛇致死。猫子张牙舞爪，“呼”地一扑，蛇却敏捷地咬了猫子一口。猫子受疼，恼羞成怒，又猛地扑来。蛇从容不迫，再轻轻闪开，双方就这样，一个猛如虎，凶如狮，“呜呜”乱叫：一个气如蟒，势如龙，悄无声息。如此一来一往，三个回合，又是三个回合，猫子接连受伤，蛇却安然无恙。
       张三丰看着看着，看入了神。这时，他只有一个念头：柔蛇为啥能够战胜雄猫？
       邋遢张以前学的是长拳，走过几省，没有遇到对手，自以为武艺很好。今儿看了蛇猫的“龙虎”争斗，心里猛然闪个思路，自己还不是天下第一拳，强中更有强中手，若不深造，总归是会吃败仗的。以后定要仔细揣摩蛇的动作，重内修，炼柔功，像蛇斗猫一样，柔中有刚，静中有动，含而不露，变化万千，为自己的拳术打下很好的根基。
       太阳落山了，猫子并未获胜，却反而累得筋疲力尽，怏溜溜地走了。蛇摆动着尾巴，自由自在地钻进了草丛。张三丰自言自语说：“龙虎相斗，必是福地，我就从这里开始炼内功吧！”
       后世的人们，认为张三丰在这里得道，打下了武当太极拳的根基，便给这里取个名字叫邋遢崖。因张三丰学的是蛇的内功，所以武当拳打出来总是柔和的，软绵绵的，弯弯曲曲的，但却能攻善守，进退自如，反而压倒了天下各种拳术。